En este día el Coach Juancho Muñoz quiere enseñarnos un ejercicio de respiración para poder relajarnos, apaciguar nuestro espíritu y enfocarnos en lo que necesitamos hacer en el momento.
Hoy quiero invitarte a moverte, a sentir tu cuerpo, tu alma, a darle vida a tu tiempo, no es indispensable saber bailar, solo déjate llevar por lo que tu cuerpo quiera expresar, escúchalo, entiéndelo, pero sobretodo disfrútalo al máximo.
Hoy más que nunca la vida nos invita a respirar de manera profunda y reflexiva para mantener nuestra vitalidad. Como seres humanos no solo estamos obligados a respirar para vivir y de esta manera oxigenar nuestro organismo, sino para sentirnos parte de este mundo y entender que somos uno solo con el universo.
El sueño es uno de los momentos más importantes de nuestro día, en este momento nuestro cuerpo no solo descansa, sino que realiza un proceso de reparación y regeneración de nuestros órganos vitales por lo cual debemos garantizar que nuestro sueño es de buena calidad.
El día de hoy el Coach Juancho Muñoz te trae un tip para poder superar al insomnio gradualmente
Como parte de la celebración de los 100 años de la Medicina Antroposófica en el mundo, extraemos esta charla que nos brindó la Dra. Luz Myriam Triviño con el tema El miedo - Posibilidad de impulso o parálisis, un tema muy apropiado para estos días.
En casa tenemos la fortuna de contar con la ayuda de un ser maravilloso que llego para acompañarnos en este recorrido que educar a nuestros hijos y crecer como familia y es para mi un placer poder tener como invitada al Sofá de HitLive a Ruth, que entre otras casi no la convenzo.
Al sur de nuestra bella Colombia hay un municipio perteneciente al departamento de Nariño llamado Taminango, del cual me consta provienen una raza de mujeres berracas y hechadas para adelante como decimos acá, una de ellas nos acompaña hoy en casa y nos deja su inmenso amor y sabiduría.
Parece broma, pero en efecto he escuchado a algunos niños explicando a otros que los tomates vienen del supermercado y esto termina siendo aterrador, pero aún estamos a tiempo, solo debemos apagar las pantallas y conectarnos más con la naturaleza!
Soy un privilegiado por tener en mi escritorio todas las mañanas un café de ensueño de la más alta calidad, preparado con dos ingredientes fantásticos por nuestros campesinos colombianos, un inmenso respeto por la tierra y unas manos llenas de sabiduría, así es el café de nuestra bella tierra.
Una de las enseñanzas más fuertes que he tenido por estos días, es entender lo importante de aprender a cultivar nuestros propios alimentos, no solo para tener alimentos limpios y libres de fertilizantes químicos, sino porque en un momento crucial como el que estamos viviendo te das cuenta que no puedes depender de otros para alimentarte, es así de básico no lo creen?
Durante el dia a dia encontramos momentos donde no sabemos de donde sacar energías para continuar, pero jamás te habrías imaginado que la respuesta fuera tan simple, pues el Coach Juancho Muñoz está aquí para enseñarte el cómo.